Você ainda tem dificuldades para colocar em prática todas aquelas metas que você estabeleceu na virada do Ano?
Já está na hora de sair do papel e executá-las e o Blog da Kazzas fez uma lista de como você pode começar!
1. Estabeleça metas pequenas
Para concluir um grande objetivo é importante que você estabeleça pequenas metas para conquistá-lo. Dessa maneira, você atinge o objetivo aos poucos e ele não parece distante fazendo com que você tenha mais motivação para continuar e não desanime.
Ex: Aprender um novo idioma é um grande objetivo, dividindo ele em pequenas metas se torna mais fácil:
- ler 5 páginas de um livro em inglês por dia;
- aprender de 5 a 10 palavras novas por semana;
- ler uma notícia de um site internacional em inglês por dia;
Você pode fazer testes de nível após um tempo para comprovar como evoluiu dando pequenos passos. Quando você estabelece metas pequenas, fica mais fácil de atingi-las, promovendo assim motivação para continuar.
2. Escreva suas metas
Pode ser no papel, no computador ou no celular, o importante é que você reserve um tempo para organizar as ideias e escrever suas maiores metas. Esse exercício faz com que seu cérebro comece a buscar formas de realizar os objetivos propostos. Há estudos, inclusive, que afirmam que, ao fazer isso, uma pessoa tem 42% mais chances de alcançar suas metas.
3. Estruture os passos e métodos para chegar aonde quer chegar
Imagine quais são os passos para você realizar seu objetivo, quais vêm primeiro e quais devem aparecer em seguida. Criar essa estrutura dá mais clareza sobre o que você precisa fazer para chegar aonde quer chegar.
Uma metodologia que você pode usar para desenhar as suas metas é a metodologia SMART. Com ela, você precisa que sua meta seja:
Specific = Específica
Measurable = Mensurável
Attainable = Atingível
Relevant = Relevante
Time based = Temporal
Exemplo, se você deseja aprender inglês:
Específica = aprender o idioma inglês
Mensurável = realizar provas a cada três meses para ver a evolução
Atingível = dedicar uma hora por dia para aprender o idioma
Relevante = viajar para um país que fale o idioma
Temporal = aprender dentro de um ano
4. Descubra formas de acompanhar sua evolução
Para saber se você realmente está evoluindo e chegando ao seu objetivo, crie métricas, que façam sentido para as metas que você estabeleceu. Assim você consegue medir sua evolução e saber se está se dedicando o suficiente para a conclusão.
5. Comece agora
O agora é o melhor momento para começar, não deixe para amanhã, semana que vem, mês que vem ou para depois da pandemia. A melhor hora sempre é agora.
6. Comemore cada pequena meta alcançada
Comemorar e se dar algum tipo de presente é uma excelente forma de se manter motivado em direção aos seus objetivos. Não tenha receio de compartilhar as pequenas conquistas ou até de estabelecer pequenos rituais para se premiar por cada uma delas.
7. Mude os planos sempre que for necessário
Tudo muda – e nós também mudamos, o tempo todo. Por isso, não tenha medo de refazer a sua lista de metas e começar tudo de novo sempre que seus planos e suas motivações mudarem. É importante que suas metas façam sentido para você.
